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一撥又一撥的食品安全問題很容易讓大家充滿失望和恐懼。在這問題層出不窮的環(huán)境中，我們?nèi)绾巫R(shí)別問題食物，保護(hù)我們自己和家人的健康呢？今天小編就來教大家一些健康知識(shí)，教大家識(shí)別出這些問題食物。
■夏天到了 如何預(yù)防食物中毒
天氣一天一天地?zé)崞饋恚鞔筢t(yī)院急診科，每天都會(huì)遇到幾起食物中毒事件。
人的雙手，每天接觸各種各樣的東西，會(huì)沾染多種細(xì)菌、病毒甚至寄生蟲卵，市民要養(yǎng)成吃東西前洗手的習(xí)慣，這樣可以降低病從口入的風(fēng)險(xiǎn)。
洗手簡單，但科學(xué)洗手很多人卻做不到，甚至不知道如何正確洗手。藥監(jiān)部門的工作人員向市民示范了科學(xué)洗手的步驟。
首先用流動(dòng)的自來水把手弄濕，然后涂上肥皂或洗手液，雙手互相搓擦至少20秒，以擦出豐富泡沫為度。搓擦的方式包括掌心對(duì)掌心、手指交錯(cuò)掌心對(duì)手背、手指交錯(cuò)掌心對(duì)掌心、拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)等。
搓擦完后，徹底沖洗雙手。最后，用紙擦干雙手，或者用烘手機(jī)烘干。
在家做飯時(shí)，不僅做飯前要洗手，如果中斷做飯去做了其他事，事情辦完時(shí)也要洗手。處理魚、肉等生食后，再接觸其他食物前，也應(yīng)洗手。
●熟食與涼菜同樣存在危險(xiǎn)
市民常認(rèn)為食用涼菜容易導(dǎo)致食物中毒，而經(jīng)過烹調(diào)的熟食會(huì)安全很多。其實(shí)不然，做熟的食物冷卻到可食用溫度時(shí)，細(xì)菌等微生物便開始繁殖。時(shí)間越長危險(xiǎn)性越大，為了安全起見，應(yīng)盡量趁熱進(jìn)食剛做好的熟食。
提前制作或保存吃剩下的熟食，如果存放時(shí)間超過4小時(shí)以上，必須牢記把這些食品放在60℃以上或10℃以下的地方，以免細(xì)菌滋生。
適宜的熟食儲(chǔ)存溫度只能減慢細(xì)菌的生長，但不能殺滅細(xì)菌。再次食用前，應(yīng)對(duì)熟食進(jìn)行再次加熱，加熱溫度必須達(dá)到70℃。
●從冰箱里拿出來的冷凍肉 烹調(diào)前先解凍
許多食品常被細(xì)菌污染，徹底加熱能殺滅大部分細(xì)菌。加熱時(shí)，應(yīng)牢記食品所有部位的溫度必須達(dá)到70℃以上，比如煮雞時(shí)，如果骨頭附近還是生的，應(yīng)回鍋直至完全煮熟。
從冰箱里拿出來的凍肉、凍魚，烹調(diào)時(shí)容易受熱不均，所以，冷凍肉在烹調(diào)前，務(wù)必徹底解凍。解凍的方法很多，可以放在廚房自然解凍，也可以放在微波爐里解凍。
■打包食物怎么吃才安全
外國人請(qǐng)客吃飯，以吃干、吃凈為榮耀，說明主人點(diǎn)的菜很對(duì)客人口味。中國人請(qǐng)客吃飯恰恰相反，如果飯桌上的菜吃得溜光，主人會(huì)很沒面子，常被認(rèn)為是菜點(diǎn)少了。為避免尷尬，主人常瘋狂點(diǎn)菜，吃到最后，菜還是一滿桌。
一桌子剩菜怎么辦呢，只能打包。別小看了打包，打包可是大有學(xué)問。并不是所有的剩余食物都適合打包，涼菜就不適合，因?yàn)闆霾嗽谥谱鬟^程中沒有經(jīng)過加熱，很容易有細(xì)菌，打包回去，吃后容易食物中毒。蔬菜也不適合打包，因?yàn)槭卟烁缓S生素，而維生素反復(fù)加熱后會(huì)迅速流失，看著還是蔬菜，卻沒有了蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值。適合打包的，是可以反復(fù)加熱的熟食。
打包回家的剩菜最好分類儲(chǔ)存，因?yàn)椴煌澄镏?，?xì)菌的生長速度不同，放到一塊儲(chǔ)存容易導(dǎo)致食品交叉污染。
剩菜的存放時(shí)間以不隔餐為宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好在5~6小時(shí)內(nèi)吃掉。因?yàn)樵谝话闱闆r下，通過100℃高溫加熱的食物，一定時(shí)間內(nèi)是可以殺滅大部分致病菌的。但是，如果食品存放的時(shí)間過長，食品中的細(xì)菌在繁殖的過程中，會(huì)釋放出大量的毒素，即使再加熱，也不能完全破壞和降解這些毒素。
食用打包食物時(shí)，要對(duì)食物回鍋加熱或用微波爐加熱，加熱時(shí)要使食品的中心溫度達(dá)到70℃以上。這是因?yàn)楸洳皇恰盁o菌箱”，只能起到抵制細(xì)菌繁殖的作用，不能殺滅細(xì)菌。如果食用前沒有充分加熱，食用后易發(fā)生細(xì)菌感染，引起腹瀉。
加熱的時(shí)間最好控制在4~5分鐘，還可以往食物中放些酒、姜、大蒜等作料，一來可以提味，二來可以殺菌。
■識(shí)別偽劣食品 記住防范“五字法”
偽劣食品猶如過街老鼠，人人喊打，但人們?cè)谌粘Ｙ徫飼r(shí)卻難以識(shí)別。在食品安全宣傳周啟動(dòng)儀式上，工作人員向市民介紹了偽劣食品的基本特征，并總結(jié)了“五字法”，以方便市民識(shí)別。這五個(gè)字分別是“艷、白、小、低、散”。
●一防“艷”：對(duì)顏色過分艷麗的食品要提防，如草莓，像蠟一樣又大又紅又亮；包粽子的蘆葦葉過于發(fā)綠，而且無論放多長時(shí)間也不褪色，這都有可能添加了過量的色素。
●二防“白”：凡是食品呈不正常、不自然的白色，十有八九會(huì)有過量的漂白劑、增白劑、面粉處理劑等化學(xué)品。
●三防“小”：要提防小作坊加工的食品，這類食品合格率最低，觸目驚心的食品安全事件往往在這些小作坊出現(xiàn)。
●四防“低”：價(jià)格太低的食品大多有“貓膩”。
●五防“散”：散就是散裝食品，有些集貿(mào)市場(chǎng)銷售的散裝豆制品、散裝熟食、醬菜等可能來自地下加工廠。
■如何識(shí)別問題豬肉
●健康豬肉和病死豬肉識(shí)別小常識(shí)
首先看豬皮，健康豬肉的皮沒有斑點(diǎn)，病死豬的皮上常有紅色出血點(diǎn)，也有的會(huì)出現(xiàn)紅色或黃色疹塊。
還可以看肌肉。健康豬肉有彈性，鮮亮有光澤，呈淡紅色，切面無血液滲出。病死豬肉彈性差，肌肉呈暗紅色，切面常有血液滲出。
健康豬肉脂肪呈白色或乳白色，有光澤。病死豬肉脂肪呈淡紅色、黃色，無光澤。
除此之外，市民在購買生鮮肉時(shí)，應(yīng)到正規(guī)集貿(mào)市場(chǎng)、專賣店、大型超市購買，不要購買一些走街串巷小販銷售的生鮮肉品。購買生鮮肉類時(shí)，應(yīng)查閱攤主是否有 “動(dòng)物產(chǎn)品檢疫合格證明”，結(jié)合鄭州市的情況，生豬肉是一頭豬一份“動(dòng)物產(chǎn)品檢疫合格證明”，牛、羊、禽肉是一個(gè)攤位一份“動(dòng)物產(chǎn)品檢疫合格證明”。
●如何鑒別老母豬肉
根據(jù)肉品安全管理有關(guān)規(guī)定，老母豬肉不可直接食用。這是因?yàn)槔夏肛i肉含有危害人體的物質(zhì)，免疫球蛋白，特別是產(chǎn)仔前的母豬含量更高。食用母豬肉易引起貧血、血紅蛋白尿、溶血性黃疸等疾病。
另外，在老母豬生長及哺乳期間，會(huì)使用大量的藥物并殘留體內(nèi)。由于老母豬肉內(nèi)含有大量雌性激素，少年兒童經(jīng)常食用會(huì)影響身體正常發(fā)育。
老母豬的肉營養(yǎng)價(jià)值低，味道很差。老母豬的豬皮比一般豬皮厚，毛孔、肉絲粗，有腥味兒，橫切面的顆粒大。瘦肉部分呈深紅色，比一般豬肉的顏色深。切老母豬肉時(shí)，韌性很大，刀一切一滾，容易切滑，俗稱“滾刀肉”。
●如何鑒別注水肉
正常的新鮮肉，肌肉有光澤，紅色均勻，脂肪潔白，表面微干；注水肉缺乏光澤，表面有水淋淋的亮光。
正常的新鮮肉，用刀切開后，切面無水流出；注水肉切面有水，有時(shí)會(huì)順刀流出。
用普通紙貼在肉面上，正常肉有一定的黏性，貼上的紙不容易揭下；注水肉沒有黏性，貼紙容易掉。
用衛(wèi)生紙貼在剛切開的肉上，用手緊壓，待紙濕后揭下可以點(diǎn)燃，這說明紙上有油，肉沒有注水，反之則是注水肉。
■去除蔬菜中的農(nóng)藥殘留
可用以下四種方法
●流動(dòng)水沖洗法
用清水反復(fù)沖洗蔬菜，基本上可清除大部分殘留農(nóng)藥。
●堿水浸泡法
先將蔬菜表面的污物洗掉，浸泡到堿水中，一般500毫升水加入堿面5到10克。浸泡5~15分鐘，然后用清水沖洗，重復(fù)3~5遍即可。
●儲(chǔ)存法
蔬菜上的殘留農(nóng)藥能夠慢慢分解。冬瓜、南瓜等不易腐爛的蔬菜，可以先存放1周再食用。
●熱水法
有些蔬菜瓜果可通過熱水去除部分殘留農(nóng)藥，此方法常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水將食物表面的污物洗去，放入沸水2到5分鐘撈出，然后用清水洗1到2遍即可。
■為了健康 不要吃野味兒
整天雞鴨魚肉，難免有吃膩的時(shí)候，一些“美食家”便異想天開，到郊外吃野味兒，過過嘴癮。
其實(shí)，中國的傳統(tǒng)飲食文化，崇尚“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五蔬為充”，食野味兒從來不被認(rèn)為是飲食文化的主流。
我們現(xiàn)在常吃的食物，都是祖先付出極大代價(jià)，經(jīng)過上千年的不斷篩選，反復(fù)淘汰，才選出來供我們食用的。當(dāng)下吃野味兒卻成了時(shí)尚，蛇、蝗蟲、大雁、獾等，竟成了搶手菜。這些餐桌上的“佳肴”并沒有經(jīng)過衛(wèi)生檢疫就上了灶臺(tái)、上了餐桌，人吃了，很容易生病。
現(xiàn)在的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，野生動(dòng)物深受其害，一些有毒物質(zhì)在野生動(dòng)物身上積存下來，人食用這類野生動(dòng)
另外，許多動(dòng)物體內(nèi)存在著病菌或病毒，對(duì)食用者形成威脅。2003年的“非典”，專家就懷疑與食用野味兒有關(guān)。
野生動(dòng)物帶有各種病菌和寄生蟲，即使經(jīng)過高溫，也不能被徹底殺滅。很多人因?yàn)槌砸拔秲焊腥灸X囊蟲、肺吸蟲、血吸蟲等寄生蟲病。以蛇和青蛙為例，有些人常喝蛇血和蛇膽酒，而蛇的毒素很多，神經(jīng)毒素會(huì)導(dǎo)致人四肢麻木，血液毒素能使人出血不止，但人們對(duì)此知之甚少。
青蛙又叫田雞，體內(nèi)有雙槽蚴寄生蟲，這種寄生蟲不易被高溫殺死，人吃后，雙槽蚴就會(huì)在人的眼睛、腎臟周圍，腹部、手腕、腿肚等部位安營扎寨。這種寄生蟲專門破壞人的細(xì)胞，一旦進(jìn)入眼球，極有可能導(dǎo)致視力減退，甚至造成雙目失明。
更為可怕的是，偷獵者多用毒餌獵取野生動(dòng)物，人們食用后，會(huì)有性命之憂。
本文關(guān)鍵詞：鑒別有害食物
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